Ernährungsberatung
Für ein Leben voller Energie und Gesundheit
Mein Verständnis von Ernährung
Ernährung hat viel mit Wohlfühlen zu tun.
Essen ist nicht nur Nahrung für den Körper, sondern auch für die Seele.
Und mit der richtigen und zu uns passenden Ernährung fühlen wir uns besser und können unsere Energie in die Welt hinaus bringen.
Ernährung kann auch heilen und mit der Wahl der richtigen Lebensmittel ist so manche als chronisch bekannte Krankheit therapierbar und dein Wohlbefinden verbessert sich spürbar.
Ich möchte Dir helfen, diesen Weg zu gehen, die für Dich passende Ernährung zu finden, damit Du in deine Kraft kommen kannst, um alle anstehenden Aufgaben bestmöglich zu meistern.
Vorgehen
Wir schauen uns gemeinsam deine Ernährungssituation an und prüfen, inwieweit diese zu deinem Leben und deinen Zielen in Bezug auf Gesundheit passt. Dann nehmen wir Schritt für Schritt Anpassungen vor, so dass du dich gesünder und vitaler fühlst.
Kühlschrank-Check
Der Inhalt deines Kühlschrankes sagt viel über dein Ernährungs-Verhalten aus. Wir überprüfen den Inhalt und schauen uns auch das Kleingedruckte auf Verpackungen an, um zu sehen, was zu deinen Zielen passt oder was durch bessere Alternativen ersetzbar ist.
Gesundheits-Check
Fühlst du dich nach dem Essen müde?
Leidest du unter Blähungen oder Bauchweh?
Hast du Probleme mit deiner Verdauung?
Leidest du unter Schlafstörungen?
Leidest du unter Allergien oder Unverträglichkeiten?
Bist du unzufrieden mit deinem Hautbild?
Beratung zu:
Ernährungsumstellung
Ernährungsempfehlungen bei besonderen Problemen
Ausstieg aus der Zuckersucht
Intervallfasten
Gesundheits-Check
> wenn du eine dieser Fragen mit "ja" beantworten kannst, ist es vielleicht an der Zeit, sich deine Ernährungsgewohnheiten anzuschauen und an der einen oder anderen Stelle etwas zu optimieren. Aber so, dass du dies gut in deinen Alltag integrieren und auch durchhalten kannst.
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